Träna din närvaro & fokus

Mindfulnesskurs

Jag anordnar både kurs för privata (scrolla längre ner) och även kurser för företag digitalt. Detta kan vara extra viktigt när många nu arbetar hemifrån.
 

Mindfulnesskurs 27 September

Vill du lära dig mindfulness/meditera? Kan du tänka dig att uppleva små nyanser i vardagen ? Behöver du bli bättre på att kunna arbeta fokuserat?

Om dett känns lätt är detta kursen för dig. Under 8 veckor tränar vi på att öka din medvetna närvaro (du styr vad du skall fokusera/tänka på). Stämningen på kursen är vänlig, tillåtande och vi dömer aldrig någon. Precis vad du skall träna på när du lär dig att vara aktivt närvarande.

Vad krävs : En villighet att försöka lära sig. Precis som att lära sig att cykla kan det ta några  gånger innan man lär sig. Men när man väl lärt sig, så kan man. 

Kursen är upplagd av 8 steg, 1 steg per vecka.  Du behöver dessutom lägga mellan 20 minuter till 60 minuter varje dag på egen träning, men med tydliga instruktioner från oss. 

Pris 4500,- som betalas efter första kurstillfället. Kan faktureras till ditt företag eller arbetsgivare.Max 12 Platser

I kursen ingår :

8 kurstillfällen på 1,5 timmar i kurslokal, Söndagar 9:30-11:00

Kursmaterial

1 bok

 Lokal : Skanörs Bibliotek


© Copyright Lindellevent